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2017世界卫生日:对付抑郁症 首先要治好失眠

时间:2017-07-03 18:13来源:未知 作者:musicbed 点击:
2017世界卫生日:对付抑郁症 首先要治好失眠
调查数据显示,全球27%的人存在睡眠问题,而中国成年人失眠发生率达38.2%,失眠患病率则高达 57%,工作人群中有65%的人存在睡眠障碍。全球每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,每天有3000人因为打鼾导致死亡……对正常人而言,第一个睡眠周期中快速眼动睡眠时间比较短,后面的睡眠周期中快速眼动睡眠时间会增加,而抑郁症患者第一个睡眠周期的快速眼动睡眠时间更长,而且眼动频率比正常人高。

2017年4月7日是第68个世界卫生日,今年的主题是“共同面对抑郁,共促心理健康”。抑郁症,本质上与任何躯体疾病无异。目前,全世界抑郁症患者达3.5亿人,每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。预计到2020年,抑郁症可能成为人类第二大疾病。中国抑郁症患者已达9000万,但抑郁症就医率仅为10%。
 
抑郁症除了有精神症状外,还会出现一些躯体症状,失眠便是其中最常见的躯体症状。此外,还有疼痛、食欲紊乱及性欲减退等其他躯体症状。患者常常出现睡眠障碍、疲乏、咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身疼以及胃肠症状等躯体症状。在抑郁症中有61.2%的女性,68.6%的男性存在失眠。知名主持人崔永元 、香港歌手张国荣都曾遭受失眠的严重困扰.

据统计,中国有3亿人失眠,也就是说,每四五个人里,就可能有一个人失眠。而抑郁,也在不知不觉中,被官方评为“世界第四大疾患”,发病率逐年上升。为了了解中医如何理解失眠与抑郁,记者采访了容德医馆的薛珂大夫。
 
薛珂大夫是名医赵绍琴、王绵之的再传弟子,北京中医药薪火传承名医工作室学术继承人,长期从事中医温病学理论和临床研究,近年来致力于失眠、焦虑、抑郁强迫幻想等精神神志类疾病的治疗。为了探究失眠与抑郁的奥秘,记者深入采访了薛珂大夫。
 
记者:薛大夫,您是从什么时候开始研究治疗失眠抑郁的?
薛大夫:说起来很惭愧,大约三四年前,有一段时间我在门诊上连续看了不少失眠的病人,效果都不理想,我很苦恼。要知道,大夫看病治好的都会很快忘记,只有治不好的那几个才是最大的心病。于是我去请教一位非常好的朋友,他推荐我看一本书,就是《赵绍琴医案》。我查阅到这本书后非常失望,因为里面只有一个治疗失眠的医案,寥寥百余字,没有任何的理论论述,就是很简单的几味药,这个能治失眠吗?我很难理解,但是我记住了这个方法,后来验之临床,效果非常好,后来又结合了其它的方法,因为有效果,所以逐渐有不少失眠病人找我治疗。其实我倒是没有专门去研究,是病人治疗的需要推动你去研究。
 
记者:您能给我们讲讲您治疗失眠抑郁的方法吗?有什么秘方?
薛大夫:中医只有秘法,没有秘方,我其实就是用的升降散。赵绍琴教授是非常擅于用这个升降散的,我的老师谢路先生曾经专门写过一篇论文研究赵老运用升降散的经验。升降散是清代医家杨栗山的方子,出自《伤寒瘟疫条辨》,由白僵蚕、蝉衣、姜黄、大黄这四味药组成。这个方子升,降,散,诸法同用,可以升清降浊,宣郁散火,调达人体的气机。蒲辅周先生就非常推崇这个方子,用他来治疗各种内科杂病,效果非常好。我治疗失眠当然不是都用这个方子,也要根据病情加减变化,也用到其他很多方法,但这个运用的相对多一些。
 
记者:薛大夫,失眠和抑郁到底是一种病还是两种病,二者有什么关系?
薛大夫:从概念上来讲,失眠和抑郁症,应该是两种疾病。但是这二者又往往是紧密联系的,尤其是现在社会工作生活节奏快,人们普遍压力大,在30-40岁人群中,发病率很高。抑郁症有一个很典型的症状,就是睡眠障碍,它表现为早醒,一般比正常人早醒2-3小时,也就是说5、6点天不亮他就醒来了,醒来了就再睡不着,同时睡眠质量不好,入睡困难,睡眠轻浅容易醒。失眠是抑郁症的一种表现,同时,长期的失眠也可能诱发抑郁症。
 
记者:您从生活方式上,对改善失眠抑郁有没有什么好的建议?
薛大夫:我的建议就是要为运动。从中医病机分析上来,引起疾病的原因就是在于气血郁滞不通,所以除了药物治疗,我一般都会要求病人要积极运动锻炼。比较好的运动方式有两个,一个是快步走,一个是跑步,可以采取慢跑的形式,每次运动一个小时左右,一定要出点汗,出出汗,人体的气血就宣通了,对疾病有缓解作用。
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(责任编辑:musicbed)
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